Recipe: Appetizing Pancakes avoine-banane

Pancakes avoine-banane. Ajouter l'oeuf et les flocons puis mélanger. Faire chauffer un peu de beurre ou d'huile dans une poêle et verser une louche de pâte. Faire cuire quelques minutes sur chaque face et servir.

Des pancakes sains, gourmands et zéro déchet! La recette que je vous propose est idéale pour votre petit déjeuner de tous les jours. Quelques bananes bien mûres (#vivelezerodechet !), des flocons d'avoine et de la farine sans gluten, un peu de lait végétal sont les seuls ingrédients nécessaires pour réaliser. You can cook Pancakes avoine-banane using 4 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Pancakes avoine-banane

1. You need 50 g of flocons d'avoine.
2. It's 1/2 of banane.
3. It's 5 cl of lait végétal.
4. Prepare 1 cuillère à café of d'huile de coco.

Pancakes très bons et faciles à réaliser! Repas diététique qui donne l'impression de manger de vrais pancakes (sans les kilos du lendemain !). Battre les blancs d'oeuf jusqu'à ce qu'ils moussent. Ajouter la tasse de son d'avoine et mélanger.

Pancakes avoine-banane step by step

1. Mixer l'avoine, la banane et le lait ensemble jusqu'à obtenir une pâte légèrement épaisse (texture type pâte à pancakes normale).
2. Dans une poêle, faire chauffer de l'huile de coco et verser un peu de pâte. Retourner lorsque la pâte commence à faire des "trous"..
3. Déguster avec des fruits frais et secs, du miel ou sirop d'érable, ou même pâte à tartiner c'est un délice !.

Ajouter la banane (préalablement écrasée) et mélanger jusqu'à obtenir une pâte assez épaisse. Finir par la cuillère à café de vanille. Pancakes aux flocons d'avoine et banane. Des pancakes aux flocons d'avoine et à la banane, sans gluten, sans lactose, sans oeuf, et sont super rapides à préparer.. La recette par Dans la cuisine de Gin.